O Setembro Amarelo é a maior campanha brasileira de conscientização sobre prevenção ao suicídio e saúde mental. Ele nos lembra da importância de cuidar não só do corpo, mas também das nossas emoções e do nosso equilíbrio interno.
Trabalhamos em uma velocidade sobre-humana, convivemos com o imediatismo das respostas e somos bombardeados por uma infinidade de informações. Nós, seres humanos, nos vemos cada vez mais pressionados a acompanhar um ritmo que o nosso corpo não suporta.
Passamos a viver um cotidiano artificial, desconectados do que é essencial — ouvir os sinais do nosso corpo e respeitar seus limites. E o resultado é o adoecimento. Em alguns casos, a sobrecarga, as cobranças externas e internas e o peso desse imediatismo podem ser o estopim para atitudes extremas, como a tentativa contra a própria vida.
Neste Setembro Amarelo, a reflexão que deixo é simples e profunda, inspurada na milenar cultura Budista:
ESCUTE-SE
Práticas de atenção plena, baseadas no mindfulness, ensinadas originalmente na filosofia budista, nos convidam a observar nossas sensações corporais e emoções sem julgar — um passo poderoso para reconectar mente e corpo com gentileza. (UFMG – Mindfulness, saúde mental e espiritualidade budista)
RESPEITE SEU TEMPO
No budismo, a compreensão da impermanência — que tudo muda, inclusive nosso corpo e energia — nos traz serenidade para aceitar nossos próprios ritmos com compaixão e presença. (Wikipédia – Budismo e psicologia)
RECONHEÇA SEUS LIMITES
E, acima de tudo, lembre-se: você nunca sabe o que o outro está enfrentando. Evite cobranças desmedidas. Um gesto de empatia, uma palavra de compreensão ou simplesmente não exigir respostas imediatas pode fazer a diferença na vida de alguém que está em silêncio, sofrendo.
Cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar do corpo. Se precisar, peça ajuda. Você não está sozinho.
E quando falamos em autocuidado, não se trata apenas de prevenir doenças, mas também de cultivar autoestima, vitalidade e bem-estar. Nesse sentido, os protocolos da Seviè — que incluem injetáveis, implantes subcutâneos, tratamentos de emagrecimento e programas de saúde integrativa — são pensados como parte desse mesmo movimento: olhar para si, respeitar seus limites e investir em uma vida mais equilibrada.
Cuidar da mente e do corpo são caminhos que se encontram, e ambos merecem atenção.